Nu finns fler promenader och platser i den digitala kartan för arbete utomhus. Ta chansen att testa ett par av de vackra rundorna i Stick ut-kartan i sommar. Ditt möte blir garanterat trevligare och mer kreativt samtidigt som du tankar energi för resten av dagen. Är du en av dem som har valt en lite senare semester och fortfarande jobbar en eller ett par veckor till? Varför inte testa ett utemöte, ett promenadmöte eller en reflektionsrunda och samtidigt njuta av sommarens varma vindar?     Nu har vi lagt in fler förslag på rundor och platser i Helsingborg i Stick

Forskningen säger att vistelse i naturen har många hälsoeffekter. Vi rör på oss mer, vi använder våra sinnen på ett annat sätt, vi kan koncentrera oss bättre och blir mindre stressade när vi är ute i naturen. På Habiteum får ni stöd i att arbeta ute och kan testa olika metoder för detta. I dagens arbetsliv är många av oss understimulerade och stressade samtidigt. Vi är mer stillasittande, tillbringar mycket tid framför en skärm, vi utsätts för många intryck och information på ett annat sätt än tidigare. Det gör våra hjärnor stressade och trötta och vi får ont i våra

Begreppet skogsbad har sitt ursprung i Japan – eller Shinrin yoku som det heter på japanska. Där används metoden som ett sätt att öka livskvaliteten. Utanför Habiteum kan du testa ett avkopplande skogsbad tillsammans med oss. Ett skogsbad kan liknas vid en avslappningsövning eller en mindfulness-övning, som handlar om att träna på att befinna sig i nuet för att minska stress och kunna fokusera bättre. Det som är utmärkande för skogsbad är att det sker just i skogen eller i naturen. Forskning visar att lugna vandringar i skogen är hälsobefrämjande – stressen minskar genom de stillsamma naturupplevelserna. Skogen ställer inga